Help24pro.xyz

উচ্চ রক্তচাপ, যাকে উচ্চ রক্তচাপও বলা হয়, আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায় অর্ধেককে প্রভাবিত করে । এটি হৃদরোগের জন্য সবচেয়ে সাধারণ প্রতিরোধযোগ্য ঝুঁকির কারণ। এই নিবন্ধটি 10টি ভেষজ এবং মশলাগুলির পিছনে বৈজ্ঞানিক গবেষণার দিকে নজর দেয় যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ পরিচালনা উচ্চ রক্তচাপকে সংজ্ঞায়িত করা হয় নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে অন্তত একটি : সিস্টোলিক রক্তচাপ (শীর্ষ সংখ্যা) 130 মিমি Hg এর বেশিডায়াস্টোলিক রক্তচাপ (নীচের সংখ্যা) 80 মিমি Hg এর বেশিউভয় সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক মান এই স্তরের উপরে আপনি ওষুধ দিয়ে রক্তচাপ পরিচালনা করতে পারেন, যেমন এনজিওটেনসিন-কনভার্টিং এনজাইম (ACE) ইনহিবিটর এবং ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার। অনেক খাদ্যতালিকা এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন আপনার রক্তচাপ কমাতে পারে এবং আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে । প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু ভেষজ এবং মশলা রক্তচাপের মাত্রা কমাতে পারে, তাই আপনি এগুলিকে আপনার ডায়েটে যোগ করার বিষয়েও বিবেচনা করতে পারেন। নিম্নলিখিত যে কোনও ভেষজ ব্যবহার করার আগে আপনার স্বাস্থ্য

  আপনার ব্লগকে বিদেশে জনপ্রিয় করতে 10 টি টিপস বাংলা     আপনি একটি আন্তর্জাতিক দর্শকদের কাছে আপনার ব্লগ বাজারজাত করতে চান? সম্ভবত আপনি আপনার পণ্য এবং পরিষেবাগুলি একটি বৃহত্তর জনসংখ্যার কাছে অফার করতে চান, অথবা হতে পারে আপনি সারা বিশ্বের মানুষের কাছে পৌঁছানোর ধারণাটি পছন্দ করেন। অন্যান্য দেশে আপনার অনুসরণ বাড়ানোর জন্য এখানে কয়েকটি টিপস রয়েছে। 1. পোস্টগুলি প্রকাশ এবং প্রচার করার সময় আপনার দর্শকদের সময় অঞ্চলগুলির জন্য অ্যাকাউন্ট করুন৷ গবেষণা দেখায় যে একটি ব্লগ পোস্ট প্রকাশের সর্বোত্তম সময় হল সোমবার সকালে । যাইহোক, আপনার দেশে "সোমবার সকাল" অন্য মহাদেশে "সোমবার সকাল" নাও হতে পারে। আপনার পাঠকরা কখন সবচেয়ে বেশি সক্রিয় এবং তারা কোথায় অবস্থিত তা সনাক্ত করতে Google Analytics এবং অনুরূপ Tools ব্যবহার করুন৷ সোশ্যাল মিডিয়াতে আপনার পোস্ট এবং যেকোন সহগামী প্রচারমূলক সামগ্রী প্রকাশ করার জন্য সেরা স্থানীয় সময় খুঁজে বের করার জন্য আপনাকে পরীক্ষা করতে হতে পারে। 2. সাংস্কৃতিক পার্থক্যের প্রতি সংবেদনশীল হন আপনি যদি অন্য মতামতের জন্য বিবেচনা না করে আপনার নিজস্ব দ

 Samsung Galaxy M31   Price in Bangladesh Samsung Galaxy M31 Full Specifications   First Release March 2020 Colors Ocean Blue, Space Black, Red   Connectivity Bluethooth,Waln Etc. Network 2G, 3G, 4G SIM Dual Nano SIM WLAN ✅ dual-band, Wi-Fi direct, Wi-Fi hotspot Bluetooth ✅ v5.0, A2DP, LE GPS ✅ A-GPS, GLONASS, BDS Radio ✅ FM, RDS, recording USB v2.0 OTG ✅ USB Type-C ✅   Body plastic back, plastic frame Style Minimal Notch Material Gorilla Glass 3 front, plastic body Water Resistance ✖ NO Dimensions 159.2 x 75.1 x 8.9 millimeters Weight 191 grams   Display Full HD Size 6.4 inches Resolution Full HD+ 1080 x 2340 pixels (403 ppi) Technology Super AMOLED Touchscreen Protection ✅ Corning Gorilla Glass 3 Features Multitouch   Back Camera YES Resolution Quad 64+8+5+5 Megapixel Features PDAF, ultrawide, macro, depth sensor, LED flash & more Video Recording Ultra HD (2160p), gyro-EIS (1080p)   Front Camera YES Resolution 32 Megapixel Features F/2.0, wide, HDR & more Video Recording Ultr